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趣味运动年会，不一样的今年，不一样的我们 二维码
来源：赤峰拓展训练 【趣味运动年会/拓展年会】今年的年会，我们一起过！ 年会游戏方案是促进员工活跃、调动气氛的必备神器，作为HR，想到用什么年会游戏方案来搞一场与众不同、热闹非凡的年会了吗? 今年我们举办的年终趣味运动会，让您对您的小伙伴们了解得更有趣味性。 趣味运动会魅力所在；项目创新，耳目一新；新颖乐趣；参与性强；参与门槛低；气氛活跃；可控性强；项目众多，不像类似与传统项目，每日都有更新，每日都有创造，可以使兴趣得到充分的延续，从而达到锻炼身体以及团结合作的目的。 以下是38项趣味运动会比赛项目的规则及视频，总有你需要的东西！ 项目1】动感五环 【参赛人数】每队5名队员，3男2女 【比赛器材】充气五环，全套护具 【比赛方法】 比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，4名队员在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目2】疯毛毛虫竞速 【参赛人数】每队4人，2男2女 【比赛器材】填充毛毛虫用具 【比赛方法】 比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目3】流水作业 【参赛人数】每队4名队员，2男2女 【比赛器材】运球架，球，球筐 【比赛方法】 每队4名队员，0号队员为递球手和捡球手，1、2、3号队员为运球手。比赛开始前，0、1号队员站在起跑线后，2、3号队员分别站在距起点15米线和30米线处，终点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。 【项目4】车轮滚滚（财源滚滚） 【参赛人数】每队4人，2男2女 【比赛器材】战车履带 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目5】运转乾坤 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】乾坤球 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目6】环环相扣（贪吃蛇） 【参赛人数】每队4-8名队员 【比赛器材】环环相扣 【比赛方法】 比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。赛程为N米（根据场地大小而定）。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目7】雷霆战鼓 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】雷霆鼓，活力球 【比赛方法】 比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目8】脚踏实地 【参赛人数】每队1名队员 【比赛器材】专业鞋、大脚垫 【比赛方法】 比赛开始前，队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚，以粘取跑道上所有的大脚并顺利通过终点线为计时结束，用时少者名次列前。 【项目9】袋鼠运瓜 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】袋鼠服，西瓜球 【比赛方法】 每队4名队员, 裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。 【项目10】快乐偶人 【参赛人数】每队1名队员 【比赛器材】木屐 【比赛方法】 比赛开始前参赛队员站在木屐上,立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员提着木屐向前行进，赛程为40米。参赛队员到达终点时，以队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目11】协力竞走 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】协力竞走器 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目12】众星捧月 【参赛人数】每队10名队员 【比赛器材】雷霆鼓，活力球 【比赛方法】 比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。 【项目13】人桥接力 【参赛人数】每队5名队员 【比赛器材】三角套筒、木板 【比赛方法】 比赛开始前，3名队员进入三角套桶，2名队员手持木板在起跑线后做好准备，裁判发令后，3名队员一路纵队等距排列成桥墩，2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进，3名三角套桶队员依次向前移动，以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。 【项目14】同舟共济 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】 【比赛方法】 比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。 【项目15】摸石过河 【参赛人数】每队1名队员 【比赛器材】过河石 【比赛方法】 比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。 【项目16】火炬接力 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】火炬 【比赛方法】 比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后（A端），其他3名队员站在各接力点处（B,C,D端）。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令，队员便从A端出发跑向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端……依此类推，赛程为4×100米。以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目17】快乐的铅笔（大力士） 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】快乐铅笔 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。（器材高4米） 【项目18】海贝拾珍 【参赛人数】 【比赛器材】海贝、珍珠 【比赛方法】 比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得－1分。2分钟一局，计时结束互换角色，积分多者胜。如遇积分相同，以得分多者胜。 【项目19】激流勇进 【参赛人数】每队4名队员 【比赛器材】激流勇进船 【比赛方法】 比赛开始前，4名队员套上比赛器材，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 【项目20】十人十一足赛 【比赛人数】每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比赛 【比赛距离】30米 【比赛赛制】按每队用时先后按计时取名次 【比赛规则】 1) 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚； 2) 鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。 【比赛纪律】比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 【项目21】组合接力 【参赛人数】 【比赛器材】 【比赛方法】 比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少着名次列前。 【项目22】百发百中 【参赛人数】 【比赛器材】 【比赛方法】 三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。 【项目23】：拔河比赛 【项目24】：海底传月 【比赛人数】：每队10名队员(至少3名女生) 【比赛赛制】：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜 【比赛规则】： 1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂; 2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球 3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的） 4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。 4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 【项目25】 夹乒乓球 【比赛时间】为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。 【项目26】 脚夹球跳接力赛 【参赛人数】每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。 【比赛规则】:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。 【项目27】：小型保龄球 【比赛道具】：篮球 【比赛规则】：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。 【项目28】：包装木乃伊 【比赛规则】：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。 【参赛人数】：2人为一组。 【项目29】 背球接力赛 【比赛规则】：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规 【项目30】： 赶球 【比赛人数】：每队5名队员 【比赛距离】20米 （于10米处设置障碍物） 【比赛赛制】一场决定胜负，用时最少的队伍获胜 【比赛规则】每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 【项目31】踩气球 【比赛方法】在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。 【比赛规则】一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。 【比赛胜负判定】单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。 时间用一块总表计算。 【项目32】 纸衣往返接力 【比赛人数】每队5名队员 【比赛道具】一张大小适合的宣传海报 【比赛规则】将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。 【项目33】盛水接力 【比赛方法】跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点） 【项目34】 你的地盘我做主 【比赛规则】8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。 【注意】抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。 【参赛人数】5人 【项目35】《小马过河》接力赛 【比赛道具】 【比赛规则】分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。 【项目36】 定点投篮 【比赛规则】每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。 【项目37】 懒惰的自行车 【规则】自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。 参赛者单脚触地、压线均为犯规。 【参赛人数】不限 【项目38】海底传月 【比赛人数】每队10名队员(至少3名女生) 【比赛赛制】一场决定胜负，用时最少的队伍获胜 【比赛规则】 1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂; 2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球; 3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）; 4) 在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。 4. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 【项目38】 瞎子敲锣 【比赛人数】每队6名队员（3男3女），分为三组依次进行 【比赛赛距】距离6米 【比赛赛制】按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次 【比赛规则】 1) 每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束 2) 每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。 现对有关注意事项要求如下：
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